ajout d'aliments personnels
RAPPEL:
- Privilégiez une alimentation comportant 5 fruits et/ou légumes par jour.
- Utilisez l'huile plutôt que le beurre ou les graisses végétales hydrogénées.
- Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour en évitant l'alcool et les boissons sucrées.
- Il n'y a pas besoin d'être sportif pour faire de la marche à pieds.
seuls les membres logués peuvent enregistrer leurs aliments personnels
